rostigironman

Nu kan det konstateras, 2 veckor gjorda och hur skönt som helst att vara igång.
Det är tufft för oss båda men samtidigt känns det så rätt att vara igång.  Mycket piggare men även ömmare,,,
Ja som sagt inte unga längre,,, det värker o ömmar lite överallt, vader och nacke sophie, Ljumskar Tobbe.

Lördags.
Tobbe gav sig ut på 5.5 km löpning tungt som attan , men ja ni vet det där med dum o lida, kollade efter 2 km och tiden var 9,40 så under 5min km tempo det är bara för fort ! Järnmannaen svarade på direkt fråga "hur snabbt är ett bra tempo" svar: "man skall kunna prata under tiden man springer. Alltså tobbe är inte dum han har bara otur ibland när han tänker. Så sprang o samtalade med sig själv och ja,,,, sista 2 km hörde jag inte vad jag sa pga av flåset och kunde då inte veta vad jag skulle svara men var samtidigt för trött för att svara,,,, heheh
Äntligen Sophie hemma från danmark och kickoff hämtades på flygplats och sedan till Mor på kalas, tackar,, jäkligt Go paj!

Söndag.
Sovmorgon, näe!!:-( ,,, :-) , låååång promenad med lea och lite svampletning, fast egentligen letade vi inte utan, hade ett ställe vi såg för 10 dagar sedan men då var svampen för liten,,,,,, täckte över hela den plätten med mossa så ingen annan skulle se,,, oops , kan säga att det hade växt till sig ordentligt, skördas på tisdag.
som sagt en bra rask promenad på 4 km ca, sedan simning.
Vi bestämde en timma och Sophie går från klarhet till klarhet 2100 meter och hon kunde säkert puttat in ett par längder till men imponerande , mycket imponerande.
Tobbe körde 2500 meter varav 2300 med bara armsim, fasken jobbigt ! Hursomhelst känner vi oss båda oerhört säkra och nöjda med simningen, Sophie har ju redan i och med detta passet klarat sträcken för sin tänkta sträcka, STARKT JOBBAT!
Löne Helg,,,, inköp av nya jogging kläder inför den kallare årstiden som nalkas! Vi är inte bara äldre man är fåfängare oxå;-)
Sammanställning av antal avverkade meter på 2 veckor kommer måndag kväll (fast måndag räknas inte )
Nu kör vi hårdare
Tobbe & Sophie snart i form (hoppas vi)