rostigironman

Jepp det börja brinna i knutarna och i musklerna,,
Äntligen har träningen på riktigt blivit bra igen.på ett utav morgonpassen var det älg, säl, fåglar och en a lagare som glömt gå och lägga sig,,,

Jag , Tobbe har anamatt iden om att köra slut på allt och vila 4 dagar innan 18-e augusti, så det gör jag,,,,

med råge  värk överallt efter flytt och riktigt hård träning de sista dagarna börjar med ett löp pass runt 0515

detox drink runt 0615 och sedan börjar vardagen och dagen avslutas med lådbärning montering och mer lyftande samt ett eller två pass till på kvällningen.

Idag kördes ett premiärlopp av triathlon i nynäs, cykel 2.5 mil, simning 1.3 km samt avslutande löpning 6 km

inte mycket i sig men bara som ett lite kul test. 11 dagar kvar sen smäller det eller kanske inte smäller men det låter iallafall lite...

Sophie kör på enligt maraton planen och fokuserar mycket på löpningen med inslag av det andra grenarna för att runt den 20-3 gå på hell plan ( om den visar sig fungera för tobbe under ironman).  Sophie körde en duathlon idag samma distanser som Tobbe fast ingen cykel. Hon är STARK!

 

det börjar för Tobbes del kännas intill nostalgiskt och tomt,,,, 11 dagar kvar och sen då? Jodå den 7e sept går träningen igång för klassikern,,,, det är en vecka efter Sophies tävling och då vi förhoppningsvis levt på pasta pizza

majonäs cola och öl en vecka drar igång igen. IDAG kom BORÅS TIDNING för första gången till nynäs,,,,, vilken fröjd,,, "Hälsa dom där hemma hälsa far och mor"

Konstaterade idag att man tränat riktigt vettigt endaskade avbrttet för Tobbe har varit en vecka, inte lat träning men lyssna på kroppen träning,, hmm lönar sig.!

 

TJO O TJIM I ETT TRÄNINGS STIM!!

Tobbe och Sophie i form men ännu inte i tävlings form