rostigironman

Sophie kalla,,,, drog på sig laggen idag men först efter det att hon mätt donat och "tejpat" på fästvallan, (kvinnor kan),,, sen ut på kråkereds golfbanespår, en vit timma med fullt fokus på spåret! Är ju överdrygt jobbigt! Ja just det innan dess en löprunda runt sjön som lite uppvärmning. Tobbe är oerhört Oduktig på längdlagg, så får hänga på så gott han kan förhoppningsvis på söndag! Tobbes morronpass idag var succé bra! Tfn snooooze och jag skiter i det, så gött att ligga kvar i bingen och dra sig!!! Men dagens kvälls pass gjorde ont som attan 8km i 5min/km tempo och sedan upp på cykeln i 2,5 mil i puls tempo 20 min kettles eller kanske kettels hvet inte huuur det stavvaaas:-) avslutade med core passet. (skulle tränat i morses,,,,) Som sagt Scandics gym funkar så bra när man är på resande fot! Framför allt kungens kurva och Upplandsväsby Ser ni nåt i kråkereds som vitaktigt ryker så är det Sophie som i snön dyker,,,:-) Tobbe & Sophie snart i bättre form ( hoppas vi)