rostigironman

gårdagens löprunda för oss båda var i och för sig helt igen rostade och behovet av 556 (hoppas ni vet vad det är)

var omättligt, men efter Tobbes simrunda 05,20 imorses så var behovet som bortblåst 2,1 km på 39 minuter, pers i öppet vatten :-).

Dessutom efter att ha studerat reglerna inför tävlingen så har man läääääääääängre tid på sig i år än förra året.

Simningen skall vara avklarad kl 09,20 (08,30)

Cyklingen skall vara avklarad kl 17,00 (15,00)

Löpning skall vara avklarad kl 23,00 (21,30)

Mina förhoppningar inom parentes.,,,,,

nedan ser ni ban sträckningen för löpningen,, resten kommer

 

Tobbe och sophie i gladare och bättre form :-)