rostigironman

hej på Er! Visst sa vi att bloggen skulle skötas, men det hände inte!! Allt har varit för mycket men nu , nu , nu är vi på gång! Huset sålt papper påskrivna datum satta och ja, inget att skylla på längre!!!!! Sista 18 dagarna har varit fyllda med stress över flytt , träning,resultat och ORO,,,,!!!, Kört dubbelpass alla dagar utom 4 simmar i sjön med nya dräkterna äter bra tränar hårdare äter bättre mår bättre men ångest, ångest och tvivel!!! Skall jag klara min ironman??!! Klart jag ska men, i vilket tillstånd?! Budgeten för tävlingen är satt: simturen 3860 meter inklusive byte till cykel: 1,1/5 timma. Cykelturen 180200 meter inklusive byte till löpning : 6,1/5 timmar Innebär 8 timmar av ansträngning innan löpningen börjar. 14.00 skall jag enligt budget börja den "långa marschen" Då har jag 7 timmar på mig att klara 42000 meter löpning dvs 28000 meter innan kl 20.30. Alltså 28000 meter på 4 timmar, sen dras repet!! I min värld låter det rimligt.!! Sista 14000 meterna får man fullfölja men målet stänger 22.00. INNAN DESS SKALL JAG VARA I MÅL!!! Tobbe i fantastiskt mycket bättre form än 15aug 2011 , men toppar formen!! (hoppas jag) Ps Massor med bilder kommer imorgon :-) Ds