rostigironman

Sophie jobbar ju som sagt på memira, där de har de ledande optikerna i landet,, hon kommer till jobbet med ömmande öga och får en undersökning, vad ser dom då? Jo en kraftig skada på Sophies hornhinna, denna skada är inte att leka med, kan orsaka kraftig infektion i ögonen....medicinering med bakterie dödande droppar samt smärtstillande,,,, INTE TOBBES FEL!
Nåväl simningsträningen som var planerad för Tisdagen blev inställd för Sophie ,,, Inte för Tobbe, 2500 kravling och 100 meter bröstsim, tid 57 minuter,, kändes bra,.
Dock hade tobbe fått sig en tankeställare, så i samband med tvagningen efter träningen så var hans haka len som en barnrumpa,,, ny skada,, rakar er inte i ansiktet när ni duschar om ni inte har en spegel,,,, skärsår på haka, näsa och underläpp,,, hahaha
Tobbe & Sophie snart i form--och oskadade---(hoppas vi)

Ja, ibland kommer det skador man inte rår över och på de mest konstiga ställen,,,,,
I sängen ligger Tobbe skönt och sover sin skönhets sömn,,,, helt plötsligt blir han knockad på hakan av Sophies ÖGA, alltså det gör ont som bara.... i hennes öga, Tobbe tycker ja det är nog inte så farligt,,,,,
forts, följer,,,
Tobbe & Sophie snart i from (hoppas vi)

Under en god middag och efter ett väl avklarat träningspass sattes följande mål för september.
Å nu snackar vi inte 2 veckorsperioder längre......
Mål nr 1: 6 dagar utan träning i september.
För att (om ni är intresserade skall förstå hur vi tänker) så skall här förklaras lite om vår sociala situation och att det krävs lite pusslande för att få allt att funka.
Under de närmaste 11 månaderna skall alla barnen flytta hem igen 4 st + respektive = 7st, så att markservicen sköts med mat tvätt städ hundpromenader tillbyggnader och diverse annat, så vi bara kan tänka på vår träning, dessutom tar vi ut skälig hyra av barnen så vi ej heller behöver jobba under följande 11 månader....
njae kanske blir svårt.
Sophie har ett jobb som klinikansvarig på Memira i Borås , Sveriges ledande inom ögonlaser kirurgi, 
Tobbe är regions chef för ett företag inom 6e AP fonden DawaDäck, som säljer och marknadsför framför allt Kumho däck.
Våra arbeten är inga 40 timmars veckor (INTE ATT VI KLAGAR) så logistiken för att få ihop detta är ja... KUL!
målen i meter för september 2011:
Sophie: 160 000 meter huvuddelen löpning 84000 meter ( simning: 16000, pedaleri: 60000)
Tobbe : 204 000 meter huvuddelen löpning 94000 meter ( simning: 30000, pedaleri: 80000)
alltså kan inte stava till cyckl,,,, cykli,,, ja pedaleri,,,
Tobbe & Sophie snart i form (hoppas vi)
 

sådärjajjemänsanju,
igår söndag 28-augusti, var de första stapplande rörelserna mot iron(i) utamningen avklarade. Vi valde en 2 veckors period för att se om, hur och iallafall kanske vi skulle klara detta. Hjärnan har sagt hmmpfrssfstollar medans våra sinnen och hjärtan sagt NU KÖR VI. !! Attans vad taggade vi är!!!!!
på två veckor har följande avklarats
Sophie : 33100 mtr
Tobbe : 60300 mtr
Känns bättre att skriva meter, blir liksom fler siffror känns längre och bättre. Hehehehe andens seger över materien, ja eller nåt, lät djupt iallafall.
som sagt /skrivet 2 dagar kvar i augusti,,, detta kommer att minimum ge
sophie :  8000 meter alltså total 41 100 meter (pedaleriet för 1/2 ironmanwoman är 90 000 meter ops en bit kvar)
Tobbe : 10 000 meter alltså total augusti 70 300 meter (pedaleriet för iron man är 180 000 meter puh en bit kvar).

Tobbe & Sophie snart i form (hoppas vi)

Jo tack fredagen startade i södertälje för Tobbe och I Danmark för Sophie.
Sophie på kick off o det vet man att då tränas det inte, fast Sophie sa att dom kört fys i två timmar,, läs lekt i 2 timmr på eftermiddagen räknas inte som TRÄNING,, hahaha.
Tobbes morgon med 2 tabletter frukos med KAFFE,, bra näe inte var ju som sagt en del koffein i tabletterna.
PIgg som en mört, en kort promenad med lea kanske 2 km,, jo man svettas av dessa pillren, tröjan helt genomblöt,, hmm funkar.
Tillbaka i borås sent sent eftermiddag, till simarenan, Ante sa att man skall crawla ( läses kravla) hela vägen så 
bäst at försöka sig på ett kravel pass... . Jojomensan tobbe hoppade i och simmade med en dongel mellan benen,,,,, har inte alla killar/män det, näe! dongel är nämligen en slags timglas formad flytanordning som man har längst upp där låren byter namn 
då flyyyyyter man så bra och kan bara köra med armarna. så nu vet ni det:-)så det blev 2km crawl o 600 mtr bröstsim
Ett gott glass rött nu till bloggandet och sedan tv natt med friidrott.
  
Tobbe & Sophie snart i form (hoppas vi)

ja eller inte så mycket att skriva men körde ett snabbt bra simpass sophie 1,1 km Tobbe 1.3.
köpte en burk thermo diet på träningsbutiken i stan, man skall ta 2 kapslar 2 gånger om dagen...::
2 tabletter innehåller följande;
pomerans extrakt synefrin : 500 mg
camellia senensis extrakt : 200 mg
koffein : 250mg
hordenin, octopamin : 150 mg

detta skall öka förbräningen och minska matsuget,,, får se imorgon?! :-D

ja koffein vet man ju vad det är,,, , men resten?
man fick inte tya efter kl 18 för då kan man inte sova tidigt.
Tobbe märkte att om man tar kl 17 så fast man är trött så petar ögonen rätt ut ur huvet kl 23.30,,,, hehehe
men ska ju ta 2 på morgonen så man piggnar väl till.

Ja just det gav FEL tidsangivelse på kompisen antes tid på gbg varvet var tydligen någon minut bättre kanske 3
inte nog med det ironman tiden var 1 minut bättre,,, rätt ska vara rätt.
Tobbe & Sophie snart i form (hoppas vi)

Jaha, nu var det ett tag sedan, men här kommer en liten reflektion över dagarna som gått.

Fredag
Ja då hände inte mycket på träningsfronten, men väl på kalasfronten, överraskningsfest på liseberg , kul som bara den!!

Lördag,
Jo tack, inget yrselhuvud på morgonen utan pigg o alert,,, eller jag vaken iallafall.
I göteborg hos anki o stefan lite släktmöte med påföljande mat o lite fest.
Sophie var inte tränings sugen men som ni säkert hört, är man dum i huvet får kroppen lida.
tobbe skulle ge sig ut vid tuvehallens motionsspår, tänkte kaxigt klämma 7,4km och KANSKE en runda till på 2,4 om allt kändes bra, kändes kanon sprang o sprang o sprang o sprang vilse,,,,, missade ngn markering och vips lost i ödemarken, fick lite hjälp av snälla människor som visade mig vägen, trodde aldrig jag skulle komma fram,
till slut framme frågade en snäll man var jag hade varit någon stans, visade kartan och jupp 1,3 mil,,,, inte bra trött trött trött ONT!

Söndag
skön långpromenad med släkten och hundar, sedan hem till Borås och körde 1,3km, kändes hur bra som helst, nästa lördag blir det minst 2km. på nya simarenan, rekomenderas klart!! Så fräscht, har nog annan städpersonal där än på badhuset ,,, eller ett ANNNAT kundunderlag. super fint

måndag
resedag för tobbe och träningsfritt, sophie körde 2,4km  + mag övningar, bra jobbat ! En vecka har gått o vi känner oss faktiskt riktigt taggade, nu bestämt att köra kretsloppet i borås, sylvester loppet i gbg båda en milare, samt om det finns plats gbg varvet halvmara. Skönt med lite delmål!

tisdag
Sophie iväg i hamstad o jobbade hemma vid 22 och körde magövningar imponerande bra jobbat.
Tobbe fick fel i huvet o trodde det gick bra att köra både ett cykelpass o löp pass efter vartannat,,, näe inge bra!
30 min på cykeln 1,8 mil helt ok, faen va jobbigt, sedan 20 min på löpbandet 4 km men så trött,,,

onsdag
Sophie tog lite träningsfritt, frosör o annat
Tobbe trodde han var kjell erik ståhl och gav sig hurtigt iväg på ett 8 km pass,,,,, trodde han, sprang 3,5 km åt ett håll sedan var det dags att vända, efter 2,5 km till så rings sophie,, snälla ko å hämta mig,,,!! manligt,,, nepp men förståndigt.

Idag torsdag.
Ja det blir ett simpass 1,3-1,5 km nya arenan för sophie o tobbe, sedan packning sophie till danmark kommer hem lördag, snacka om att tobbe kommer att rycka i träningsmängd hehehehe.
fler o tätare rapporter kommer.

Tobbe & Sophie snart i form (hoppas vi)

Torsdagne var som sagt en oträningsdag för tobbe, SOPHIE tog befälet, leder skyhigh, först 1,5 mil cykling varav hälften med opumpade däck,,,,, hehehe sedan 4,8 km med 6min/km feels good, 100 mage + rygg och armhävningar, Tobbe körde på med femkampen fick iallafall topscore på släggan o lyfta hatten, annars inte mycket till ansträngning. Boråsvädret är som vanligt spö regn men ja då kan man simma o springa samtidigt.
hård körning i helgen,,,,, eller ja vi tror det iallafall.
Efter 4 dagar kan vi iallafall konstatera SOPHIE rules, men det kommer att ändras var så säkra.
Tille Er Alla från oss  ha en gooooer helg
Tobbe & Sophie snart i form (hoppas vi)

japp, då var första simpasset avslutat, först köpte vi passande simningskläder,,, och glasögon. tack för presentkortet, var hur bra som helst.
Badhuset borås var målet för övningen, btw, så skitigt det var i omklädningsrummen, toa och duschar, städar ingen där, var lika illa både i dam och herr, eller skitar folk ner så in i bänken hemma oxå utan att plocka upp efter sig?!
Jaja, på med sakerna och ner i bassängen, 1000 meter var menat men vi stannade på 1300, kändes hur bra som helst! Jätteroligt var det, tobbe tacksam över en säsong i elfsborgs simklubb 1868,,,,, eller,, ja 1978.
Vi låg i bra och konstaterade båda att simningen lär inte bli/vara något problem om 1 år.
Unnade oss världens goaste sallad när vi kom hem (recept finnes) och skojjade till det med ett halvt glas rödvin till maten, behöver ju inte sluta leva för att man tränar eller,,,,
Idag kör sophie cykel 1,5 mil för att känna på ( hahaha hon måste bilen på verkstad), tobbe kör hård 5 kamp,,,,,, på liseberg, inte så jobbigt kanske,:-)
ricky & robert,,, bring it on!,,,,, inte en chans att ni slår oss,,, hahaha
tobbe & sophie snart i form (hoppas vi)

Tisdagen var som sagt lite stel till att börja med men, det rättade sig till.:-)
Tobbe körde ett 2,4 pass för att jogga av sig, fast det blev mer löp än jogg, jaja, ibland så,,, avslutade passet med 100 mage och 100 rygg, sophie stackarn skulle jobba i jönköping och satte sig på bussen kl 07,00 på morgonen och i borås 18,45,,, lång  dag, vi köpte våra årskort på badhuset, så nu finns ingen återvändo, man är ju alldeles för snål för att köpa årskort och sedan inte utnyttja det!!! Knalle med småländskt ursprung,,, ja ni förstår säkert. Ikväll blir det inköp av simningsutrustning (finns det ordet? hehe) och en 1000metare i bassängen. Ja lika bra att LIGGA i,,,
tack för glada tillrop och kommentarer, rapport om simpasset kommer,,,,, om ingen olycka inträffar,,,hehe
Tobbe & Sophie snart i form (hoppas vi)

Jaha,
då har vi tagit ännu ett oerhört "korkat" beslut..... vilka är vi då? Jo; Tobbe Carlsson & Sophie Sperlich i Borås.
Vilket är beslutet? Jo en fullskalig Ironman för Tobbe om ett år och en något kortare distans för Sophie. Naturlilgtvis blev vi lurade ! :-) En god vän avverkade ironman i Kalmar för 2 veckor sedan på tiden 13,36!!
han har dessutom sprungit Göteborgsvarvet på 1,47 samt stockholms maraton på 3,45 i år!! Denne "vän" ringer på tobbes 46 åriga födelsedag (11-8) och bestämmer att vi skall gör detta tillsammans. Tobbe & Sophie / Ante & Eva. Naturligtvis så sa vi nej, men ändrade oss så småningom,,,, Rödvin , Ni vet :-)?! Är man dum i huvet får kroppen lida,,,,,.
Vi tog ett halv farväl av lättjan i Lördags med en brak kräftskiva, ujujuj, berättade för familjen om våra planer och alla trodde vi skulle klara det galant,,,,, INTE! We will prove them wrong..... hopefully :-)
Igår skulle då tortyren börja med morgonlöpning, eller hur, spöregn, vad har vi bestämt ?? naturligtvis sprang vi inte ,,,,, skönare i sängen med frukost och tidning.... kvällen kom, VI KÖRDE IGÅNG, provade löparutrustningen, den passade, det var gårdagens pass, nepp 4,8 km löpning runt sjön hemma, bra som en start, tydligen,,,
oförskämt pigga efter 2,4, men lite , lite tröttare efter 4,8 :-D. ( maran 4,2 mil,,,, jaja det löser sig väl,,)
Ostela imorses,,, eller hur, stelt och bökigt men nöjda.
Ikväll blir det besök på badhuset iborås för införskaffande av årskort. Oförskämt billigt är det med tanke på allt man får tillgång till.
Nu kör vi!
Tips mottages tacksamt.
Ni som vill kommer att få fortsatt information här på bloggen.
Tobbe & Sophie Snart i form (hoppas vi)