rostigironman

Ja förutom allt jvla bärande av  kartonger hit och dit och körandes runt om allt jkla kring för att slänga skräp så är allt fantastiskt underbart fint. gårdagens triathlon övning för Tobbe kändes förvånansvärt av inte alls kul!!!!! Sophies duathlon gjorde sig inte heller nämvärt påmind. kul det med!'

Nåväl tobbe körde närmare 4 km simning  i öppet hav idag och skall inte nämna ur lång tid det tog men ,,,,, det var bra!!!

efter det i full galopp upp på cykeln och 30 km i spytempo men kul var det.

Sophie körde åter ett simpass i ppet hav ca 1 km och det satt som en smäck.

Imorgon väntar längre löppass ca 17km sista längre passet innan 18e aug,.

Tjo och tjim vi är i ett form stim

Tobbe & Sophie